搭建自己的认知驱动力
<p>三大底层规律</p><p>1 人类大脑的构成有情绪脑，本能脑，和理性脑，而成为人群中的精英需要锻炼理智脑获得胜利。</p>
<p>2 复利曲线 收益随时间的变化并不是线性的，而是先缓慢增长，到达一个拐点后，迅速增长。</p>
<p>3 学习曲线 学习成果，注意，不是收益，总是有增长期和平台期，在平台期极容易被打倒，而坚持下去才能获得成功。</p>
<p>3 学习方式权重对比 改变 大于 行动 大于 思考 大于 输入</p>
<p>理智脑有两大功能</p>
<p>1 在学校里培养的理解记忆能力</p>
<p>2 元认知能力，即反思能力</p>
<p>时常利用元认知能力从高度，底层逻辑，过去经验和未来对当下进行反思。</p>
<p>深入学习的要领：极度专注，难易匹配，及时反馈和关联能力。</p>
<p>著名心理学家说 天才其实并不神秘，而是掌握了正确的方法和大量的练习。</p>
<p>深入学习分为主动和被动，被动指阅读，听课等，主动指输出，讲述，教授等，两者的保留程度相差3倍。</p>
<p>刻意练习，即深入学习的核心部分，要求自己刻意的走出舒适区，避免进入认知，情感，专注力，精力的困难区，始终使自己处于舒适区边缘，既有成就，也有挑战，获得最大化效益的成长，而如果没有认知能力的驱动，那么人类就会被自己避难趋易，急于求成的天性所支配，始终无法走出焦虑，无能的怪圈。所以，在周玲的《认知驱动》中，最令我感触的话就是，人的成长就是克服天性的过程，就是消除模糊的过程，而老生常谈，焦虑，痛苦，挫折，不可避免，需要认清他们是天性，而克服，直面他们就是成长的过程。</p>
<p>极度专注在日常生活中极难做到，改变它相当于直接改变了做事的底层逻辑，不可不重视， 极度专注是指百分之百的专注，并保持充沛的精力，这样才能发现事物的内在联系，获得效益和灵感，长期以久，就能身心合一，提升生命的质量，甩下普通人。</p>
<p>关联能力，即可以将理论联系于实际，并形成神经元的强连接，加固自己的认知晶体。</p>
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来源：https://www.cnblogs.com/jinxiang1122/p/18857333
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